Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

ЙОГА МАХАРИШИ

Йога – означает единство. Цель йога асан – подготовить систему ум-тело к ощущению сознания единства.

Предназначение каждой асаны – наполнить физиологию сознанием и блаженством. Во время этой процедуры высвобождаются стрессы и улучшается координация между умом и телом. Йога асаны создают нормальное состояние здоровья, которое является физической основой наиболее естественного и наиболее возвышенного состояния сознания – сознания единства.

Махариши говорит, что критерием правильности асаны является ощущение приятного спокойствия в каждой позе. Каждая поза является асаной, если она находится в совершенном союзе с полнотой обращенного внутрь себя сознания. С того времени, как внутреннее “Я” навечно устанавливается в своем самообращенном состоянии блаженства, оно становится постоянным ориентиром для всего, что устойчиво и приносит блаженство.

Во время выполнения асан некоторые части тела естественно напрягаются больше, чем другие. Эти части, которые напрягаются больше, естественно привлекают внимание. Практика асаны заключается в том, чтобы естественно обратить ум на ту часть, которая напрягается. Ощущая напряжение, мы направляем сознание в эту область, и отсутствие гибкости, отклонение, развившееся в этой области, нормализуется.

Позволив уму чувствовать напряжение, очень скоро мы почувствуем, что напряжение исчезнет и появится приятное состояние. Это – зарождение безграничности. Это именно то ощущение бесконечности в каждой асане, которое фактически отвечает за интеграцию ума и тела. Это техника быстрого освобождения от укоренившихся узлов стрессов в теле, что способствует восходу просветления. Махариши говорит: “Каждый раз, когда мы наклоняем тело, мы наклоняем себя к просветлению”.

Йога асаны создают равновесие между различными системами нашего тела – нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, лимфатической, эндокринной, репродуктивной, скелетно-мышечной. Боле того, асаны способствуют целостному, гармоничному функционированию симпатической и парасимпатической нервных систем, что ведет к устойчивому гомеостазу, стабильному и гибкому функционированию всех частей системы ум-тело.

Асаны – испытанное временем средство для создания идеального здоровья ума и тела.

nastia_golovanovanastia_golovanova

 

Учитель Техники Медитации и Йога Асан Махариши

Анастасия Голованова

Контакты:

099-363-05-66

067-79-50-537