Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Цигун

Слово Цигун (气功) состоит из двух китайских иероглифов – «Ци» (что можно примерно перевести как «жизненная сила») и «гун» (искусство, мастерство, а также усилия, необходимые для достижения цели). Соответственно, «цигун» ‒ это «искусство/мастерство [работы с] жизненной силой».

                       Главная задача упражнений Цигун, которым обучают в Школе Чжэнь Дао – возвратить организм человека в естественное для него состояние здоровья и гармонии. Упражнения цигун внешне и физически довольно просты. При этом они благотворно воздействуют как на физическое тело, так и на эмоции, чувства и даже образ мыслей человека. Практики Цигун помогут восстановить нормальную циркуляцию ци в теле человека и накопить дополнительное количество ци – в результате все внутренние органы и системы начинают лучше работать, многие проблемы и недомогания уходят словно сами по себе.

Регулярно и правильно выполняя упражнения Цигун, вы:

  • научитесь расслаблению тела и сознания, что очень важно в условиях современной напряженной жизни;
  • обретете состояние внутренней гармонии и ясность мысли;
  • освоите искусство «собранной расслабленности» и осознанности действий;
  • повысите свою работоспособность, усидчивость и способность сохранять концентрацию;
  • научитесь управлять своими чувствами и эмоциями;
  • повысите общий жизненный тонус.

 Залогом эффективности практики будет Ваша решимость заниматься, уверенность в достижении результата и, конечно, регулярность занятий!

 Подробнее о цигун читайте на сайте Школы Чжэнь Дао ...

 

Дао Инь

Дао Инь(导引«вести-направлять и тянуть-растягивать») – это древнее даосское искусство растяжения и раскрепощения мышц и сухожилий тела, включающее различные комплексы динамических упражнений, работу с энергией и сознанием.

Дао Инь позволяет сделать тело более сильным и гибким, научиться чувствовать свое тело, его состояние и возможности. Упражнения улучшают кровоснабжение внутренних органов и доставку к ним питательных веществ – благодаря этому органы начинают работать лучше. Значительное внимание уделяется работе с позвоночником, что возвращает ему природную гибкость и помогает справиться с таким распространенным сегодня заболеванием, как остеохондроз. Упражнения, направленные на разработку и раскрепощение суставов, позволяют вернуть им здоровье и сохранить их полную подвижность и работоспособность. Движения Дао Инь выполняются мягко и плавно, что способствует расслаблению не только мышц, но и сознания.

Что дает Дао Инь:

  • Улучшение здоровья и усиление иммунитета
  • Оздоровление позвоночника, восстановление гибкости суставов
  • Раскрепощение и устранение внутренних зажимов
  • Энергичность и повышение жизненного тонуса
  • Гармонизация эмоционального фона: избавление от раздражительности, подавленности, депрессии, страхов, неуверенности и других отрицательных эмоций
  • Значительное повышение работоспособности, усидчивости, способности сохранять концентрацию

Дао Инь – надежный и эффективный способ вернуть телу его естественное здоровое состояние и поддерживать его полноценную работоспособность. Особенностью Дао Инь является то, что при наличии активной работы с телом, при выполнении упражнений большоевниманиеуделяется работе с энергией, что позволяет сделать работу с телом более эффективной, а также способствует обретению внутренней гармонии.

 Подробнее о дао инь читайте на сайте Школы Чжэнь Дао ...

 

Нэйдань (Внутренняя Алхимия)

Школа Чжэнь Дао является полной системой даосских методов, направленных на комплексное совершенствование человека.

В программу занятий входят методы работы с энергией (Цигун), телесные практики (Дао Инь и Тайцзи-цюань), дыхательные упражнения (Туна), работа с сердцем-сознанием и Сердечной Природой (Сингун) и – самое главное – сердце Даосской Традиции, практики Внутренней Алхимии (Нэйдань).

Внутренняя Алхимия (内丹 - Нэйдань) представляет собой комплекс даосских практик высшего уровня. Их целью является духовное развитие человека, которое дает возможность понять самого себя и свое предназначение в этом мире.

Внутренняя алхимия  предоставляет методы проникновения в сущностные глубины Бытия. Через изучение и постижение внутреннего мира в состоянии тишины и покоя мы обретаем возможность вернуться к своим истокам, прикоснуться к своей Изначальной («божественной») природе и направить свое познание на понимание и соединение с этой истинностью (с Дао). Таким образом становится возможным более глубокое понимание мира, и как следствие – более адекватное взаимодействие с окружающим миром.  А Мастера, достигшие совершенства в результате практики Внутренней алхимии, выходят за пределы всех человеческих и земных ограничений, что называется состоянием бессмертного\небожителя\святого  (- «сянь»).

Методы внутренней алхимии, которым обучают в Школе Чжэнь Дао, в первую очередь направлены на очищение и совершенствование Сердечной природы, очищение сердца и ума от омрачений и постижение своей Изначальной природы. В процессе самосовершенствования задействуется работа с изначальной энергией (Ци) – жизненной силой, которая помогает нам обрести внутреннюю гармонию, развиваться духовно и постигать себя.

Таким образом, происходит двойное совершенствование – на уровне Сердечной природы (Син) и Жизненности (Мин).

 Подробнее о нэйдань читайте на сайте Школы Чжэнь Дао ..